骑山地自行车锻炼是颈椎病的最好运动疗法

由于山地车车架的特殊构造，控制梁的角度在70°~74°之间，当我们在72°的时候会感觉骑起来很舒服。我们的双手握在车把上，上身前倾，头仰起，这是最好的姿势，由于平时我们工作，大多时间都低着头，时间长了，就造成了某些肌群的过度紧张和疲劳，出现肌肉僵硬、颈部不适等症状。
而骑上山地自行车却使我们的头仰望起来，起到了反向治疗的作用。
当患有颈椎病时，表现为颈椎的骨质增生，压迫颈动脉，使颈动脉变得狭窄，因而出现了脑供血不足、脑细胞缺氧，导致头晕头昏、呕吐、出汗。严重的时候出现天旋地转，上述症状，经常突然出现，这是典型的颈椎病的表现，其特点是突然出现，它和美尼二氏综合症有区别。
颈椎病是可以预防，最好的办法就是骑山地自行车锻炼。每天坚持骑车锻炼可以起到良好的预防作用和治疗作用，这是不花钱的最好办法~！